Somatic Experiencing (SE) is een op psycho-somatiek gebaseerde methode om stressvolle gebeurtenissen te verwerken. Een op het lichaam gerichte methode, omdat daar de effecten van de gebeurtenis aanwezig kunnen blijven. Dat kan zijn een gebeurtenis of serie gebeurtenissen die te snel, groot of onverwacht was om te verwerken. Dit kan van alles zijn, kort of lang geleden.
SE richt zich vooral op de effecten van trauma in het lichaam (soma). Het verhaal is daarbij van ondergeschikt belang. In een SE sessie gaan we op zoek naar sensaties in het lichaam, de ‘felt sense’. Voorbeelden van deze sensaties zijn warmte, tintelingen, verandering in ademhaling of hartslag. Door het belichaamde gevoel te begeleiden krijgt de opgebouwde spanning kans te ontladen en wordt het zelfherstellende vermogen van het lichaam vergroot. Dit helpt niet alleen om het trauma te verwerken, maar vergroot ook het vermogen om toekomstige situaties van spanning en dreiging aan te kunnen.
- Category:
- Health/medical/pharmaceuticals